秋季宝宝推拿保健：防病强身，快乐成长278

金秋送爽，丹桂飘香，秋高气爽的天气令人心旷神怡。然而，秋天气候变化较大，早晚温差显著，也是宝宝疾病多发的季节。此时，运用中医推拿的养生方法，能够有效帮助宝宝增强体质，预防疾病，促进健康成长。今天，我们就来详细聊聊秋季宝宝推拿的那些事儿。

一、秋季常见宝宝疾病及推拿防治

秋季，宝宝容易患上的疾病主要包括：感冒、咳嗽、腹泻、便秘等。这些疾病大多与气候变化、饮食不当以及自身抵抗力不足有关。而中医推拿通过刺激穴位，调理脏腑，能够有效预防和缓解这些疾病。

1. 感冒： 秋季感冒多为风寒感冒，症状表现为鼻塞、流涕、咳嗽、喷嚏、畏寒等。推拿可以选用以下穴位：迎香穴、合谷穴、风池穴、大椎穴、足三里穴。轻揉迎香穴可以通鼻窍，缓解鼻塞；按揉合谷穴具有疏风解表的作用；风池穴可以疏通经络，缓解头痛；大椎穴可以增强免疫力；足三里穴可以健脾益胃，增强抵抗力。每次推拿时间不宜过长，以宝宝能够接受为准，一般每次10-15分钟即可。

2. 咳嗽： 秋季咳嗽多为肺燥咳嗽，症状表现为干咳少痰，或痰少而粘稠。推拿可以选用以下穴位：肺俞穴、天突穴、膻中穴、定喘穴。轻拍肺俞穴可以宣肺止咳；按揉天突穴可以理气化痰；按摩膻中穴可以宽胸理气；推拿定喘穴可以平喘止咳。需要注意的是，如果咳嗽严重，伴有发热等症状，应及时就医。

3. 腹泻： 秋季腹泻多与饮食不当或肠胃功能紊乱有关。推拿可以选用以下穴位：天枢穴、脾俞穴、足三里穴。揉按天枢穴可以调理肠胃，促进消化；推拿脾俞穴可以健脾益胃；按摩足三里穴可以增强免疫力，促进肠道蠕动。

4. 便秘： 秋季气候干燥，宝宝容易出现便秘。推拿可以选用以下穴位：天枢穴、大肠俞穴、下脘穴。顺时针揉按天枢穴可以促进肠道蠕动；按摩大肠俞穴可以调理大肠；揉按下脘穴可以调理脾胃，缓解便秘。

二、秋季宝宝推拿注意事项

虽然推拿对宝宝有很多好处，但操作过程中也需要注意以下几点：

1. 选择合适的时机： 推拿最好选择在宝宝精神状态良好、饭后1-2小时进行，避免在宝宝哭闹或饥饿时进行。

2. 保持双手清洁： 推拿前要洗手，保持双手清洁卫生，避免将细菌带给宝宝。

3. 使用适度的力度： 推拿力度要轻柔，避免用力过猛，损伤宝宝皮肤或穴位。

4. 注意宝宝的反应： 推拿过程中要观察宝宝的反应，如果宝宝出现不适，应立即停止推拿。

5. 推拿时间不宜过长： 每次推拿时间不宜过长，以宝宝能够接受为准，一般每次10-15分钟即可。

6. 循序渐进： 不要操之过急，应根据宝宝的年龄和体质，循序渐进地进行推拿，逐渐增加推拿时间和力度。

7. 专业指导： 如果家长缺乏相关知识和经验，建议在专业人士的指导下进行推拿，避免操作不当造成不良后果。建议学习专业的婴儿推拿课程，并选择正规的机构学习。