小班冬季育儿攻略：让宝宝温暖健康过冬397

1. 保暖措施做足，避免受寒

冬季低温，宝宝身体娇嫩，极易受寒。家长应做好保暖措施，避免宝宝感冒发烧。给宝宝穿戴保暖衣物，如棉衣、羊毛衫、保暖内衣等，并注意头部、颈部、脚部的保暖，佩戴帽子、围巾、手套和袜子。

2. 适当添衣，避免捂热

家长在给宝宝添衣时应注意不可过度捂热。宝宝身体活动量大，新陈代谢旺盛，穿太厚容易出汗受凉。家长可以根据室内外温度和宝宝活动情况适当调整衣物厚度，避免宝宝出汗过多而感冒。

3. 注意室内通风，避免闷热

冬季室内外温差大，家长容易紧闭门窗保暖。但室内空气不流通容易闷热，滋生细菌，不利于宝宝健康。家长应定期开窗通风，保持室内空气清新。

4. 饮食均衡，增强抵抗力

冬季宝宝抵抗力较弱，家长应注意补充营养，增强宝宝抵抗力。给宝宝提供富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、新鲜水果和蔬菜等。

5. 适量运动，增强体质

冬季天气寒冷，宝宝户外活动时间减少。家长应鼓励宝宝进行适量运动，如室内游戏、轻微体操等，增强宝宝体质和免疫力。

6. 勤洗手，预防疾病

冬季是呼吸道疾病高发期，家长应注意宝宝的个人卫生，勤洗手，避免接触病源。外出归来后，家长应第一时间给宝宝洗手，并用酒精或免洗洗手液消毒。

7. 早睡早起，保证睡眠

充足的睡眠有助于宝宝恢复体力，增强抵抗力。家长应养成宝宝早睡早起的习惯，保证宝宝每天有8-10小时的睡眠时间。

8. 观察宝宝状态，及时就医

冬季宝宝身体状况容易发生变化，家长应注意观察宝宝的状态。若宝宝出现发烧、咳嗽、流涕、腹泻等症状，应及时就医，避免延误病情。

9. 宝宝发烧处理方法

若宝宝发烧，家长应先使用体温计测量宝宝体温，一般38.5度以下的低烧无需服药，可以采用物理降温的方法，如温水擦浴、退热贴等。若是38.5度以上的高烧，应及时就医，遵医嘱服药退烧。

10. 宝宝咳嗽处理方法

若宝宝咳嗽，家长应观察咳嗽性质，若是轻微干咳，可以给宝宝喝温水或蜂蜜水，或使用雾化吸入器缓解咳嗽。若是剧烈咳嗽，应及时就医，避免因咳嗽过度而导致发烧或肺炎。

11. 宝宝腹泻处理方法

若宝宝腹泻，家长应注意给宝宝补充水分，避免脱水。可以给宝宝喝稀释后的电解质水或口服补液盐。若是严重腹泻，应及时就医，遵医嘱服药止泻。

12. 宝宝皮炎处理方法

冬季宝宝皮肤容易干燥，出现皮炎。家长应注意给宝宝使用保湿霜，避免宝宝皮肤过度干燥。若是严重皮炎，应及时就医，遵医嘱使用药膏治疗。

13. 宝宝冻伤处理方法

若宝宝冻伤，家长应立即带宝宝离开寒冷环境，用温水泡冻伤部位，并用干净的毛巾包裹。切不可用热水或火炉直接取暖，以免加重冻伤。应及时就医，遵医嘱采取进一步治疗措施。

14. 培养良好生活习惯

冬季宝宝的健康与生活习惯密切相关。家长应培养宝宝良好的生活习惯，如养成按时吃饭、早睡早起、多喝水和勤刷牙的习惯。良好的生活习惯有助于宝宝健康成长。

15. 做好心理疏导

冬季天气阴冷，容易引起宝宝情绪低落。家长应注意做好宝宝的心理疏导，多与宝宝沟通，鼓励宝宝表达自己的感受，并给予宝宝适当的陪伴和安慰。

2024-12-02

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