小班夏季育儿知识大课堂，助你健康度夏！293

1. 防晒是首要任务

夏季阳光强，紫外线对宝宝娇嫩的肌肤伤害很大，因此防晒是重中之重。外出时，给宝宝戴上宽檐帽、穿防晒衣，涂抹SPF30以上、适合儿童使用的防晒霜。注意每隔2小时补涂一次，活动出汗后也要及时补涂。

2. 保持充足水分

夏季炎热，宝宝容易出汗脱水。要经常给宝宝补充水分，即使宝宝没有主动开口要喝水。可选择白开水、淡盐水或儿童专用电解质饮品。此外，水果中也富含水分，如西瓜、哈密瓜等，可以给宝宝适当食用。

3. 注意饮食卫生

夏季高温潮湿，细菌容易滋生。宝宝的饮食卫生尤为重要。生鲜食品要充分清洗，肉类要煮熟煮透。餐具要定期消毒，禁止给宝宝食用隔夜食物。

4. 避免长时间室外活动

上午10点至下午4点是紫外线最强的时段，此时应避免带宝宝外出活动。如果外出，尽量选择阴凉通风的地方，并做好防晒措施。

5. 保证充足睡眠

夏季炎热，宝宝容易烦躁不安，睡眠质量下降。家长要营造舒适的睡眠环境，保持室内凉爽通风，适当使用空调或风扇。睡前可以给宝宝洗个温水澡，放松身心，促进睡眠。

6. 防蚊虫叮咬

夏季蚊虫多，宝宝被叮咬后容易引起红肿、瘙痒。可以在宝宝身上涂抹儿童专用的驱蚊剂，或使用蚊帐、蚊香等防蚊措施。外出时，尽量避免去蚊虫较多的地方。

7. 预防中暑

中暑是夏季常见的疾病，宝宝的体温调节机制尚未发育完善，更容易中暑。家长要注意观察宝宝的状态，如出现头晕、恶心、呕吐等症状，要及时转移到阴凉通风的地方，用冷毛巾敷额头、腋窝、腹股沟等部位，并给宝宝补充电解质。

8. 预防腹泻

夏季腹泻是宝宝常见的疾病，家长要做好预防措施。注意饮食卫生，不吃生冷食物，及时更换尿布，保持宝宝小屁屁的清洁。如果宝宝出现腹泻症状，要及时就医，避免脱水。

9. 注意皮肤护理

夏季宝宝皮肤容易出汗起痱子，家长要注意皮肤护理。勤给宝宝洗澡，保持皮肤清洁。使用无香精、无刺激的婴儿专用护肤品。外出时，避免宝宝皮肤长时间暴露在阳光下。

10. 接种相关疫苗

夏季是肠炎、手足口病等传染病的高发季节，家长要及时带宝宝接种相关疫苗，提高抵抗力。疫苗接种具体时间和剂次，请咨询专业医疗人员。

2024-11-30

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