新手爸妈必知！每月育儿知识指南86

新生儿期（0-3 个月）

身体发育：出生时平均体重 3.2-3.5 公斤，身高 48-51 厘米。头围一般为 34-37 厘米，胸围与臀围的比例大约为 1:1 或 1:1.1。新生儿每天睡眠约 16-20 小时，其中 40% 为深度睡眠，60% 为浅睡眠或清醒状态。

喂养：母乳喂养是新生儿的最佳选择，可提供所有必要的营养物质和抗体。新生儿需求量大，大约每 2-3 小时喂一次。配方奶喂养也可以，但必须遵循医生的指导。

健康护理：出生后 24-48 小时内进行新生儿筛查，检查遗传性疾病。新生儿还需要进行常规接种，以预防麻疹、风疹、腮腺炎等疾病。

婴儿期（4-12 个月）

身体发育：4 个月时，体重平均增长约 2 倍，达到 5.5-7 公斤。身高增长约 10-13 厘米，达到 58-64 厘米。头围增长约 4-5 厘米。婴儿开始长出乳牙，通常在 6-8 个月左右。睡眠时间逐渐减少，大约每天 14-16 小时。

喂养：6 个月后，建议开始添加辅食，包括米糊、果泥、蔬菜泥。辅食应由稀到稠逐渐添加，以避免过敏或消化不良。母乳或配方奶仍是主要营养来源，但哺乳量逐渐减少。

健康护理：婴儿期需要定期进行体检，监测生长发育和预防疾病。接种疫苗也很重要，包括百日咳、脊髓灰质炎和 Hib。

学步期（12-24 个月）

身体发育：12 个月时，体重平均增长为出生时的 3 倍，达到 9-11 公斤。身高增长约 25 厘米，达到 75-80 厘米。学步期是儿童快速成长的时期，体重和身高平均每月增加 500 克和 1 厘米以上。学步儿平均每天睡眠 12-14 小时，其中午后有 2-3 小时的午睡。

喂养：学步儿需要攝取更多固体食物。均衡饮食包括水果、蔬菜、全谷物、肉类和乳製品。母乳或配方奶仍可继续，但量会减少。

健康护理：学步期需要定期进行体检，评估生长发育和预防疾病。常见疾病包括感冒、发烧和腹泻。接种疫苗也很重要，包括乙型肝炎和麻腮风。

幼儿期（2-3 岁）

身体发育：幼儿期的体重和身高增长速度会放缓。平均体重约为 12-15 公斤，身高约为 85-95 厘米。头围增长约 1-2 厘米。幼儿的运动能力和协调性得到很大发展。他们可以跑、跳，开始尝试爬楼梯。

喂养：幼儿的饮食应多样且营养丰富。他们可以吃大多数成人食物，但应避免高糖、高脂肪或低盐食物。幼儿每天仍需要 2-3 份乳制品。

健康护理：幼儿期需要定期进行体检，评估生长发育和预防疾病。常见疾病包括感冒，流感和中耳炎。接种疫苗也很重要，包括水痘和流感疫苗。

学龄前儿童期（4-6 岁）

身体发育：学龄前儿童的体重和身高增长速度进一步放缓。平均体重约为 16-20 公斤，身高约为 100-115 厘米。学龄前儿童的运动技能和协调性继续发展。他们可以骑三轮车、跳绳和玩球。

喂养：学龄前儿童的饮食应继续多样且营养丰富。他们可以吃大多数成人食物，但应限制加工食品、含糖饮料和不健康零食。

健康护理：学龄前儿童需要定期进行体检，评估生长发育和预防疾病。常见疾病包括感冒、流感和龋齿。接种疫苗也很重要，包括 MMR（麻腮风）疫苗和水痘疫苗。

2024-11-23

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