捏脊：增强亲子互动，提升宝宝免疫力215

什么是捏脊

捏脊是中国传统中医手法，是一种外治法。捏脊的部位是脊柱两侧，从大椎穴到命门穴。捏脊通过对脊柱两侧的提捏、旋转和揉捏等手法，促进经络气血运行，调节阴阳平衡，增强抵抗力。

捏脊对宝宝的好处

1. 增强免疫力：捏脊可刺激脊柱两侧的穴位，增强宝宝的免疫系统，提高抵抗疾病的能力。

2. 促进生长发育：捏脊可以促进宝宝的生长发育，改善消化吸收功能，提高食欲。

3. 调理脾胃：捏脊有健脾消食的作用，可以改善宝宝的脾胃功能，促进消化吸收。

4. 缓解感冒咳嗽：捏脊可以缓解宝宝的感冒咳嗽症状，对预防和治疗感冒有一定作用。

捏脊亲子互动方法

捏脊是一种非常好的亲子互动方式，家长和宝宝都可以从中受益。具体操作方法如下：

1. 准备：
让宝宝俯卧在床上或沙发上，家长坐在宝宝后面。家长双手搓热，准备好精油或爽身粉。

2. 手法：
家长用拇指和食指从宝宝大椎穴开始，沿着脊柱两侧向命门穴方向捏取皮肤，每次捏起约1-2厘米的皮肤，轻轻提拉、旋转和揉捏。捏脊时要均匀用力，避免捏伤宝宝的皮肤。捏脊的力度根据宝宝的年龄和体质而定，一般以宝宝感到舒服为宜。捏脊时注意力度均匀，动作要轻缓柔和，避免用力过大或动作过快。捏脊的次数一般为50-100次，根据宝宝的接受程度和耐受度而定。

3. 时间：
捏脊的时间一般为10-15分钟，每天一次或隔天一次。捏脊的最佳时间是在宝宝洗澡后或睡前。

4. 注意：
捏脊前，家长要修剪指甲，避免划伤宝宝的皮肤。捏脊时，宝宝可能会出现哭闹或不适，家长要耐心安抚。捏脊后，宝宝可能会出现轻微发热或出汗，属于正常反应。如果宝宝有以下情况，不适合捏脊：皮肤溃烂、发炎、骨折。

捏脊作为一种亲子互动方法，既能增强宝宝的免疫力、促进生长发育，又能增进亲子感情。家长可以根据宝宝的情况和接受程度，定期给宝宝捏脊，让宝宝健康快乐地成长。

2024-12-04

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