儿童常见病症中医食疗及护理方法35

各位家长朋友们，大家好！我是你们的育儿好帮手，今天咱们来聊聊儿童健康，特别是那些常见的儿童疾病，如何用中医的智慧和一些简单的食疗方法来调理。现代医学固然重要，但中医的一些方法，在预防和辅助治疗儿童常见病方面，也展现出了独特的优势，既温和安全，又利于孩子的身体健康发展。以下内容仅供参考，如有不适，请及时就医。

一、咳嗽

儿童咳嗽是常见的呼吸道疾病症状，中医认为，咳嗽多由肺气不宣、寒邪客肺或痰热蕴肺引起。针对不同类型的咳嗽，食疗方法也有所不同：

1. 风寒咳嗽：表现为咳嗽声重，痰白稀薄，鼻涕清稀，怕冷，发热轻微。食疗方：白萝卜一个，洗净切片，加冰糖适量，隔水炖服，每日一次。川贝母5克，梨1个，冰糖适量，炖服。注意保暖，多喝温水。

2. 风热咳嗽：表现为咳嗽声粗，痰黄稠，鼻涕黄稠，发热，口干舌燥。食疗方：雪梨2个，川贝母5克，冰糖适量，炖服。金银花5克，菊花5克，代茶饮。饮食清淡，多喝水。

3. 痰热咳嗽：表现为咳嗽剧烈，痰多粘稠，黄绿色，伴有发热、烦躁不安。食疗方：枇杷叶10克（洗净），加水煎煮，去渣取汁，加蜂蜜适量服用。陈皮5克，佛手5克，泡茶饮用。注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物。

二、感冒

感冒也是儿童常见病，中医认为，感冒多由风寒或风热侵袭引起。

1. 风寒感冒：表现为怕冷，发热不高，鼻塞流涕，咳嗽，痰白稀薄。食疗方：生姜3片，红糖适量，煮水饮用，可以驱寒暖身。葱白5根，加水煮，喝汤吃葱白。注意保暖，多喝温开水。

2. 风热感冒：表现为发热，头痛，咳嗽，痰黄稠，鼻塞流涕，咽喉肿痛。食疗方：菊花5克，金银花5克，代茶饮，清热解毒。新鲜梨汁，冰糖适量，服用。饮食清淡，避免辛辣刺激食物。

三、腹泻

儿童腹泻常因饮食不当或肠胃功能紊乱引起。中医认为，腹泻多由脾胃虚弱、饮食积滞或寒邪侵袭引起。

1. 脾胃虚弱型腹泻：表现为大便稀薄，次数较多，伴有消化不良症状，面色苍白，易疲倦。食疗方：山药粥：山药50克，大米50克，煮粥食用，健脾益胃。南瓜粥：南瓜50克，大米50克，煮粥食用，健脾养胃。