儿童健康防疫实用指南：守护宝贝健康成长393

孩子们是祖国的未来，他们的健康成长关系到每个家庭的幸福，也关系到国家的发展。在疾病流行的时代，更要格外关注儿童的健康防疫工作。如何更好地保护孩子免受疾病侵害，让他们健康快乐地成长？这篇文章将为您提供一些实用的小贴士。

一、洗手是防疫第一招

俗话说“病从口入”，勤洗手是预防疾病最有效、最经济的方法。儿童由于好奇心强，喜欢用手触摸各种物体，更容易接触到细菌和病毒。因此，要教导孩子养成良好的洗手习惯，尤其是在以下几个关键时刻：饭前便后、外出回家后、玩耍后、触摸动物后、咳嗽或打喷嚏后。正确的洗手方法是：用流动的清水和肥皂彻底清洗双手，至少20秒钟，搓洗指缝、指甲缝等部位，然后用干净的毛巾擦干。如果条件允许，可以使用含酒精的免洗手消毒液，但注意避免接触眼睛和嘴巴。

二、戴口罩的正确方法和时机

在流感高发季节或疾病流行期间，建议儿童外出时佩戴口罩。选择合适的口罩非常重要，要选择适合儿童脸型、透气性良好的医用口罩。教孩子正确佩戴口罩：口罩要完全覆盖口鼻，鼻夹要压紧，避免留有空隙。不要随意触摸口罩的外部，如果口罩弄脏或潮湿，应及时更换。需要注意的是，对婴幼儿来说，佩戴口罩存在呼吸困难的风险，需要谨慎使用，并且要时刻注意观察孩子的呼吸状况。如果孩子有呼吸困难，应立即摘下口罩。

三、均衡营养，增强免疫力

健康的饮食是增强儿童免疫力的关键。要为孩子提供均衡的营养，多吃新鲜的水果、蔬菜、蛋白质丰富的食物，例如鱼类、禽类、豆类等。少吃油炸、高糖、高盐的食物。保证孩子充足的睡眠，充足的睡眠能够帮助孩子更好地抵抗疾病。每天保证孩子有足够时间的户外活动，阳光可以促进维生素D的合成，增强骨骼发育，同时也能提高免疫力。

四、预防接种，筑起免疫屏障

按时接种疫苗是预防多种传染病最有效的措施。家长应带孩子按国家免疫规划的要求，按时接种各种疫苗，例如麻疹疫苗、脊髓灰质炎疫苗、乙肝疫苗等。接种疫苗前，要向医生了解疫苗的种类、接种方法、注意事项及可能的副作用，以确保孩子的安全。接种疫苗后，要注意观察孩子的身体状况，如有异常反应，要及时就医。

五、保持良好的生活习惯

良好的生活习惯对儿童的健康至关重要。要培养孩子早睡早起，规律作息的习惯。保证充足的睡眠时间，对孩子的身体发育和免疫力提升非常重要。要鼓励孩子多喝水，多参加户外活动，增强体质。避免让孩子接触不干净的环境，避免接触患病人群，减少交叉感染的可能性。

六、加强健康教育，提高自我防护意识

家长要从小教育孩子养成良好的卫生习惯，提高自我防护意识。教孩子认识常见疾病的症状，例如发热、咳嗽、流涕等，并告诉孩子出现这些症状时应该及时告知家长，避免延误治疗。教导孩子咳嗽或打喷嚏时要捂住口鼻，避免将病毒传播给他人。也要教会孩子如何正确使用消毒用品，如何处理垃圾等。

七、定期体检，及时发现问题

定期带孩子进行体检，可以及早发现潜在的健康问题，并进行及时的干预和治疗。体检的内容包括身高、体重、视力、听力等常规检查，以及根据孩子的年龄和身体状况进行的其它检查。一旦发现孩子身体有任何不适，要及时带孩子就医，不要自行用药。

八、家庭环境卫生

保持家庭环境卫生，定期进行消毒，减少病菌滋生的环境。要经常通风换气，保持室内空气清新。注意饮食卫生，避免食用变质的食物。定期清洗儿童的衣物、玩具等物品，保持清洁。

九、特殊情况下的防护

在疫情期间，要密切关注疫情信息，严格遵守当地政府的防疫规定。外出时要做好个人防护，尽量避免去人群密集的场所。如果孩子出现发热、咳嗽等症状，要及时就医，并向学校或幼儿园报告，避免造成交叉感染。