学唱健康歌，做个健康好宝宝311

刷牙歌

早上起床要刷牙，
上下左右刷一刷，
里外都要刷干净，
牙齿白白笑哈哈。

刷牙要选软毛刷，
刷毛短小才不会伤牙，
挤上一点牙膏膏，
快来刷牙真奇妙。

每天早中晚都刷，
牙齿健康身体棒，
坏细菌都跑光光，
笑容灿烂又健康。

洗手歌

饭前便后要洗手，
小手搓搓真干净，
肥皂泡沫来帮忙，
细菌病毒都逃光。

小手搓搓掌心搓，
再搓搓手指和指缝，
大拇指也别放过，
搓出白白的泡沫沫。

流水冲洗干净净，
擦干小手不湿漉漉，
小手卫生身体棒，
远离疾病健康来。

吃饭歌

吃饭时要坐端正，
细嚼慢咽好消化，
不偏食不挑食，
营养均衡身体棒。

蔬菜水果要多吃，
肉蛋奶也要补充，
五谷杂粮不能少，
健康饮食少疾病。

吃饭时不要说话，
食物咽下再开口，
饭后漱口刷刷牙，
牙齿健康身体好。

运动歌

快来运动身体好，
跳跳跑跑真奇妙，
踢球打球乐无穷，
健康快乐都来拥。

每天坚持半小时，
运动健儿身体棒，
增强体质免疫强，
感冒病毒都逃光。

运动后要多喝水，
补充水分不疲惫，
小身体动一动，
快乐健康又精神。

睡眠歌

晚上早点去睡觉，
保证睡眠很重要，
小时睡觉要充足，
一觉醒来精神好。

营造良好的环境，
安静黑暗是关键，
睡前不要玩电子，
才能保证睡眠安。

睡姿端正身体直，
保持呼吸顺畅通，
睡足时间精神爽，
健康成长没烦恼。

2024-11-21

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