守护乳牙，呵护健康笑容：儿童牙齿健康宣教指南144

各位宝爸宝妈们，大家好！我是你们的育儿好朋友，今天咱们来聊一个非常重要的健康话题——儿童牙齿健康。孩子的牙齿健康不仅关系到他们的咀嚼功能、发音以及面容美观，更会影响到他们的全身健康，甚至会影响到未来的成年牙齿健康。所以，从小培养良好的口腔卫生习惯，至关重要！

一、乳牙的重要性不容忽视

很多家长误以为乳牙迟早要换，所以不太重视乳牙的健康。其实，这种想法是错误的！乳牙虽然是暂时的，但它对孩子的生长发育起着至关重要的作用。乳牙不仅负责咀嚼食物，帮助孩子摄取营养，促进颌骨发育，更是为恒牙的萌出预留空间。如果乳牙出现龋齿、早失等问题，都可能影响到恒牙的正常萌出，造成牙齿排列不齐、龅牙等问题，甚至影响面部发育。

二、儿童不同年龄段的口腔护理

孩子的口腔护理要根据年龄段的不同进行调整：

0-2岁：这个阶段，宝宝的口腔主要依靠父母清洁。建议使用柔软的纱布或指套牙刷，蘸取清水或婴儿专用牙膏，轻轻擦拭宝宝的牙龈和萌出的牙齿。需要注意的是，这个阶段的牙膏用量要非常少，甚至可以不使用牙膏，以清水清洁为主。避免宝宝吞咽过多的牙膏，以免氟摄入过多。

2-6岁：随着宝宝逐渐长大，可以开始使用儿童牙刷和儿童牙膏。选择刷头小、刷毛柔软的牙刷，牙膏应选择含氟量适中的儿童专用牙膏，豌豆大小的用量即可。家长需要帮助孩子正确刷牙，掌握巴氏刷牙法，确保牙齿的每一个面都清洁干净。这个阶段，家长还需要监督孩子养成早晚刷牙的习惯，并且饭后漱口。

6-12岁：这个年龄段的孩子，应该能够独立完成刷牙的动作，但是家长仍然需要监督，确保孩子刷牙的时间和方式正确。可以引导孩子学习巴氏刷牙法，并定期检查孩子的牙齿清洁情况。此外，这个年龄段的孩子也需要定期进行口腔检查，及早发现并处理潜在的口腔问题。

三、预防龋齿，从小做起

龋齿（蛀牙）是儿童最常见的口腔疾病之一，主要由细菌引起的。为了预防龋齿，家长应该注意以下几点：

1. 控制糖分的摄入：减少孩子食用含糖量高的食物和饮料，特别是甜食、碳酸饮料等。避免让孩子含着奶瓶睡觉，以免奶瓶中的糖分长期残留在口腔内，滋生细菌。

2. 正确的刷牙方法：教会孩子正确的巴氏刷牙法，并监督孩子认真刷牙，时间不少于两分钟。家长可以利用计时器或牙刷上的计时功能来帮助孩子控制刷牙时间。

3. 定期口腔检查：建议带孩子每半年到一年进行一次口腔检查，及早发现并治疗龋齿等口腔问题。如果发现龋齿，应及时进行治疗，避免龋齿发展加重，甚至造成牙齿的缺失。

4. 使用含氟牙膏：合适的含氟牙膏可以有效预防龋齿。但需要注意的是，要选择适合孩子年龄段的含氟牙膏，并控制好用量。

5. 健康饮食：均衡的饮食对牙齿健康非常重要。多摄入富含钙、磷等营养物质的食物，例如牛奶、奶酪、豆制品等，有助于牙齿的生长发育。