儿童饮食健康儿歌，美味又营养！81

饮食健康，身体棒，

儿童成长，离不开营养。

蔬菜水果，要多吃，

身体强壮，不生病。

米饭面条，能量棒，

均衡搭配，营养均衡。

肉蛋奶类，也不能少，

蛋白质多，长得高。

零食垃圾，要少吃，

糖分太多，不健康。

水要多喝，八杯足，

润肠通便，皮肤好。

一日三餐，定时定量，

细嚼慢咽，不暴饮暴食。

营养搭配，美味健康，

儿童饮食，有讲究。

蔬菜水果，要多吃，

菠菜小白菜，胡萝卜西红柿，

苹果香蕉，草莓蓝莓，

维生素丰富，身体好。

米饭面条，能量棒，

米饭提供碳水化合物，

面条筋道，能量高，

馒头包子，暄软香甜。

肉蛋奶类，也不能少，

肉类含蛋白质，强健肌肉，

鸡蛋补脑，提高记忆力，

牛奶补钙，骨骼强壮。

零食垃圾，要少吃，

薯片膨化，油脂多，

糖果饮料，含糖高，

多吃无益，伤身体。

水要多喝，八杯足，

水是生命之源，

润肠通便，皮肤好，

多喝水，身体棒。

一日三餐，定时定量，

早餐吃好，午餐吃饱，

晚餐吃少，不熬夜，

饮食规律，身体健康。

细嚼慢咽，不暴饮暴食，

细嚼慢咽，有利消化，

不暴饮暴食，肠胃好，

饮食健康，生活美妙。

儿童饮食，有讲究，

营养搭配，身体棒，

美味健康，儿歌教，

儿童饮食，记心上。

2024-11-23

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