儿童健康小知识，家长必收藏！18

勤洗手，病菌退

饭前便后要洗手，接触物品也洗手。病毒细菌怕清洁，健康身体有保障。

蔬果全，身体棒

蔬果品种要多样，红橙黄绿五彩粮。维生素矿物质丰富，营养均衡身体壮。

多喝水，憋尿不行

每天要喝八杯水，身体水分不能少。憋尿伤身又伤肾，及时排尿喝够水。

睡眠足，精神好

早睡早起身体佳，睡眠充足精神好。按时作息有规律，健康成长少烦恼。

锻炼勤，身体壮

每天运动一小时，增强体质免疫力。跑步跳绳球类齐上阵，健康快乐每一天。

少零食，牙齿白

薯片糖果少吃点，保护牙齿健康好。刷牙漱口不能懒，蛀牙远离找不找。

接种疫苗，免疫强

定期接种各种疫苗，预防疾病保平安。麻疹风疹水痘等，疫苗保护不可忘。

健康视力，护眼忙

保护视力很重要，养成良好用眼习惯。阅读写字姿势端正，远离电子屏时间少。

注意安全，防患于未然

遵守交通规则，上下楼梯扶好栏。玩耍嬉戏注意安全，避免意外和伤害。

勤体检，查出隐患

定期体检早发现，及时治疗无烦恼。身体状况早知晓，健康成长有保障。

保持愉悦，身心安

心情愉悦笑容甜，身心健康乐无边。积极乐观面对难关，笑对人生无烦恼。

家长重视，孩子健康

父母关注孩子健康，养成良好生活习惯。从小培养好习惯，健康成长快乐伴。

2024-12-12

上一篇：儿童肥胖的健康隐患不容忽视

下一篇：儿童不健康饮水带来的不良后果及其预防措施