儿童过年的健康守护指南335

前言

春节是中华民族最重要的传统节日，家家户户团聚欢庆，但对于小朋友来说，春节期间也是一个容易出现健康隐患的时候。这篇童谣大全将为大家带来一些简单易记的童谣，帮助小朋友在春节期间健康快乐地过个好年。

饮食篇

1. 零食要适量，甜食少吃点

过年零食多，好吃要克制，
甜食吃太多，牙齿会龋坏。

2. 大鱼大肉少吃，蔬菜水果多

大鱼大肉虽香，营养不可偏，
蔬菜水果多吃，身体更强健。

3. 生冷食物敬而远之

生冷食物易伤肠，过年要当心，
熟食和温水，肠胃更放心。

睡眠篇

4. 保证充足睡眠，精神才佳妙

过年虽热闹，睡眠很重要，
早睡早起身体好，精神更饱满。

5. 午觉小憩，精力更充沛

中午小憩一下，精神更充沛，
午睡不可贪多，半小时最适宜。

运动篇

6. 坚持适量运动，身体更结实

春节假期别懒惰，运动不可少，
活动筋骨促消化，身体更健康。

7. 室外活动多，空气更清新

走出家门多活动，空气更清新，
呼吸新鲜氧气，精力更充沛。

安全篇

8. 烟花爆竹要远离，安全最重要

烟花虽绚烂，危险莫忽视，
远离烟花爆竹，安全最重要。

9. 尖锐物品要收好，避免意外伤

过年走亲访友多，尖锐物品要收好，
小朋友要当心，避免意外伤。

卫生篇

10. 勤洗手讲卫生，细菌不靠近

勤洗手讲卫生，细菌不靠近，
饭前便后要洗手，健康更有保障。

11. 生病戴口罩，保护自己也保护别人

如果不小心生病了，口罩戴好要，
保护自己也保护别人，健康最重要。

结语

小朋友们，记住这些童谣，做到健康过大年。愿大家在春节期间健健康康、快快乐乐，度过一个欢乐祥和的假期。祝大家新年快乐，万事如意！

2024-12-06

上一篇：儿童健康手册：贵阳宝宝发育指南

下一篇：绍兴儿童健康课堂网：呵护儿童健康成长